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by KRISTINA WILMAmartes, 26 de mayo de 2020 16:54:51

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Por outro lado, quanto mais gordura acumulamos, mais resistência à insulina fazemos. E o peso vai aumentando, aumentando, aumentando É simples. Ou, pelo menos, devemos ingeri-los juntamente com outros alimentos que contenham esses outros nutrientes.

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Ou seja, o nosso cérebro e as nossas células nervosas passam de consumidores de glicose para consumidores parciais de cetona, e desta forma obtêm a energia de que necessitam. Ela baseia-se no controlo dos níveis de insulina, controlando a quantidade de hidratos de carbono ingeridos.

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As quatro fases da minha dieta Explico-lhe agora o que vai acontecer ao longo destes 31 dias. A minha dieta tem quatro fases. A regra é simples: quanto mais se pesa, mais peso se perde na l. Basta que faça algum exercício semanalmente para que os efeitos saltem à vista. Comigo fez. E a minha vida mudou radicalmente, a partir daí.

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