Como bajar de peso de manera saludable y efectiva sinonimos

by CONSUELO KARYNmartes, 1 de septiembre de 2020 21:13:26

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Tener en cuenta las porciones de comida también es determinante para alejar el sobrepeso.

Si bien los alimentos saludables tienen muchos nutrientes que aportar, no es correcto excederse con la cantidad. En lugar de hacer tres comidas abundantes, lo mejor es dividir las porciones para cinco o seis platos diarios.

En los planes familiares nunca debe haber visitas a restaurantes de comida chatarra. Esta es una de las responsables de los descontroles de peso que tienen tanto los adultos como los niños.

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La necesidad de cuidar tu peso y el de tu familia radica en cuestiones de salud.

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