Dieta para ganar masa muscular sin grasa

by ETTA CONCEPCIONsábado, 19 de octubre de 2019 14:23:36

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Y, como mencionamos en el artículo, dormir es tan importante como entrenar. Hola Eduardo, el encasillarnos en una dieta puede ser contraproducente.

Sin embargo, esto no sería del todo acertado, porque no cuenta la quema de calorías del efecto EPOC o afterburn ni los días de ejercicio. Esto al margen de las proteínas, porque se puede ser hipercalórico sin necesidad de ser proteico. Una dieta proteica es la que tiene un porcentaje alto de este macronutriente en comparación a los otros dos grasas y carbohidratos.

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Hola… Generalmente me gusta entrenar por la mañana pero los días que quiero hacer ayuno intermitente aprox 24 hs de cena a cena no se si entrenar a la mañana y quedar todo el día en ayunas o cambiar mi rutina y entrenar a la tarde-noche para podes comer post entreno….

Que opción ven mejor?

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