Recetas de dieta fácil

by LORNA MALLORYjueves, 23 de abril de 2020 2:38:27

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Preparamos el aliño y, para ello, exprimimos el limón y lo mezclamos con el tahini o pasta de sésamo y el aceite de oliva virgen extra.

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Cortamos los anacardos y los tostamos en una sartén sin aceite. Servimos el brócoli con la salsa por encima y los anacardos tostados para decorar.

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Para empezar, debes saber que no hay que tener prisa.

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Ingredientes para cuatro personas: g de lentejas, g de pimiento verde, 80 g de cebolla, 70 g de puerro, g de zanahoria, g de patata, 50 g de salsa de tomate o recetas de dieta fácil natural, 6 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, 1 diente de ajo, laurel, sal, una cucharadita de pimentón dulce.

Elaboración: Comenzaremos lavando las lentejas.

Por otra parte picamos en trozos menudos la cebolla, la zanahoria, el pimiento verde, el puerro y el tomate recetas de dieta fácil es natural. Damos unas vueltas con una cuchara de madera y dejamos cocer todo junto dos minutos, añadimos agua fría hasta que cubra las lentejas como dos centímetros por encima.

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Añadimos el diente de ajo fileteado y lo doramos ligeramente, apartamos del fuego la sartén y le añadimos el pimentón, removiendo y agregando este sofrito a la olla de las lentejas.

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